Die HeartMath®-Methode basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen, die belegen, dass unser Herz und unser Gehirn ständig miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen. Interessant dabei ist zu wissen, dass unser Herz deutlich mehr Impulse zum Gehirn sendet als umgekehrt. Im Kontext von Resilienz ergibt sich hieraus die so hohe Bedeutung unseres Herzrhythmus für praktisch alle körperlichen, emotionalen und mentalen Zustände – und damit auch für unser persönliches Energielevel. 

Mit leicht erlernbaren Übungen, die auf die Regulation des Herzrhythmus abzielen, hilft Ihnen die HeartMath®-Methode dabei, Ihre Herz-Gehirn-Kommunikation zu optimieren. 

Während meiner Ausbildung zum HeartMath®-(Resilienz-)Coach & Trainer war eine Kernerkenntnis die in meinen Augen herausstechende Besonderheit dieser Methode: das Sichtbarmachen des jeweiligen Kohärenzstatus und die Möglichkeit, persönliche Fortschritte zu tracken und zu dokumentieren.

Durch Echtzeit-Biofeedback lernen Sie, Ihren Herzrhythmus & Kohärenzstatus selbständig zu harmonisieren und zu kontrollieren, Stress abzubauen, Emotionen besser zu managen und Ihre geistige Klarheit und Leistungsfähigkeit zu steigern. All das initiiert eine Vielzahl positiver Auswirkungen, insbesondere für stark beanspruchte Arbeitnehmer, Manager und Führungskräfte. 

In einem bewährten und sehr ansprechenden Coaching-Prozess und mit Hilfe aussagekräftiger Messergebnisse, erfahren Sie zudem, wie Sie sich in schwierigen Situationen regulieren und bessere Entscheidungen treffen können. 

Für die Arbeit mit Gruppen und Teams ist das modular durchführbare HeartMath®-Trainingskonzept "Vorsprung durch Resilienz" eine wunderbare Ergänzung zur individuellen Einzelbegleitung.

Interessiert? Gerne erstelle ich Ihnen Ihr persönliches Coaching- oder Gruppentrainings-Angebot.