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Wir haben in unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung in aller Regel nur unzureichend gelernt, bewusst im Hier & Jetzt zu sein, die Sprache unserer Intuition zu lesen und zielführend zu nutzen. Aus meinem langjährigen Studium des Qi Gong und einer 20-jährigen täglichen Meditationspraxis kann ich den aktuellen Stand der Wissenschaft bestätigen, dass unser eigentliches geistiges Leistungsvermögen nur zu einem sehr kleinen Teil von unseren kognitiven Fähigkeiten getragen ist. Der "Spaß" fängt in Wahrheit erst hinter dem rational Greifbaren an.
Im sogenannten Alphawellen-Zustand werden bestimmte Hirnareale aktiv, die uns den Zugang zu innerer Weisheit und Informationsbereichen ermöglichen, welche weit über die Möglichkeiten der üblichen Logik hinausgehen und überwiegend mit unseren Emotionen korrespondieren. Was den Qi Gong- und Yoga-Meistern schon seit hunderten - wahrscheinlich seit tausenden - Jahren bekannt ist, wurde von Hirnforschern mit Hilfe von Gehirn-Scans nachgewiesen: Regelmäßige Meditation lässt die für Emotionen, Empathie und Achtsamkeit zuständigen Hirnareale deutlich wachsen und sorgt gleichzeitig für eine regelrechte Zellverjüngung.
Wozu dient Mindfulness Coaching?
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